住宅現場奮闘記

今月はブログ更新少し遅くなりました。





それはあまり成果が出ていないから。。。この3ヶ月体重の変化があまりありません。

「92㎏～93㎏」

やはり食べるものを考えないとだめなのかな・・・・・・

休みの日、本屋で目を引く本があり買ってしまいました。

タイトルは「おやじダイエット部の軌跡」

内容を簡単に言うと＊男なら今日から痩せられる＊人生で長い間「肥満」を放置し、

その状態に甘んじて鬱々とした人生を送っていたおやじたちが突如目覚めスリム

な男へと変身していくまでを描いた実話。

彼らが手にしたのは、｢糖質制限ダイエット｣という食の「ﾘｰｻﾙｳｪﾎﾟﾝ」（最終兵器）

彼らはこれを駆使して極め短期間で20キロ～30キロ減という快挙を成し遂げた。

（糖質制限食とは、糖質の摂取をできるだけ少なくするダイエット法のことで、わ

かりやすく言えば「主食」を抜き、肉、魚、野菜などのおかずばかり食べるイメー

ジ。その際、カロリーや脂質の摂取量は、気にしなくともよい。私もこの本を読み

糖質制限食を実施したいと思います。乞うご期待？？？？？？

9月中ですが8月の体重の報告でした。